01. febrero 2018

En un pasado muy lejano nuestros ancestros llevaban una dieta relativamente baja en grasas saturadas y rica en nutrientes que proporcionaban energía, pues se componía básicamente de cereales, frutas, verduras, frutos secos y legumbres...

01. febrero 2018

Todos tenemos por fortuna un reloj biológico el cual debemos saber cómo funciona según, nuestra edad y diversos aspectos de nuestro organismo; por ejemplo el reloj biológico de un adolescente comparado con el de un anciano es totalmente diferente, el adolescente empieza su verdadero rendimiento a partir de las 10:00 am cuando el anciano fácil mente comienza desde las 6:00 am...

01. febrero 2018

Pero ¿qué pasa? a donde se va esa motivación y porque no siempre lo que nos proponemos ¿lo logramos? A principios del año casi siempre nuestro propósito es “ahora si bajare de peso”, te visualizas y todo es fenomenal mientras este en tu cabeza, pero llega la hora de llevarlo a cabo y se va perdiendo la motivación, empiezan a salir las excusas...